¿Tu zapatilla te está lesionando? La verdad sobre la HORMA 👟

Si quieres elegir mejor tu próxima zapatilla, este episodio es para ti. La horma no es solo comodidad: es biomecánica. En este episodio de Pies & Cafés analizamos cómo: 🔬 Una horma estrecha aumenta la presión en antepié. 🔬 Puede favorecer metatarsalgia y neuromas. 🔬 Genera daños dermatológicos por fricción. 🔬 Una horma demasiado ancha puede disminuir la estabilidad. Además, hablamos de uñas negras en corredores y en calzado de seguridad. Un episodio clave para runners, podólogos, entrenadores y profesionales sanitarios. 🎙 Con Fran Monzó (@franmonzo.podologo) y Sergio Sánchez (@sergiosancheztrainer). 📅 Nuevo episodio cada miércoles. 💬 Cuéntanos: ¿te has cambiado de talla alguna vez por la horma? Índice: 00:00 Introducción 01:15 Individualización: ¡mide tus pies! 01:56 Horma muy estrecha: ¿cómo afecta al pie? 03:09 Lesiones derivadas de hormas muy estrechas 04:30 Posibles daños dermatológicos 05:57 Uñas negras en corredores y calzado de seguridad 06:40 Patrones de horma en las marcas tradicionales 07:21 Ventajas de los upper modernos 07:58 Horma muy ancha: ¿cómo afecta al pie? 09:40 Lesiones derivadas de hormas muy anchas