¿Cómo influye la AMORTIGUACIÓN de las zapatillas en tu biomecánica? Podólogo deportivo responde 🦶🏻

En este episodio de Pies & Cafés, Fran Monzó (podólogo deportivo) y Sergio Sánchez (entrenador) hablan sobre uno de los temas más debatidos en el running: la amortiguación de las zapatillas. ¿Más amortiguación significa menos lesiones? ¿Las superzapatillas con placa de carbono son para todo el mundo? ¿Puede una zapatilla demasiado rígida cambiar tu biomecánica? En este episodio analizamos cómo influyen las espumas modernas, la flexibilidad de la zapatilla y las placas de carbono en la biomecánica del pie. Además, resolvemos dudas clave como qué zapatilla elegir si tienes Hallux Rigidus o qué deberían tener en cuenta los corredores pronadores. Un episodio imprescindible si corres y quieres entender mejor cómo elegir tus zapatillas de running sin dejarte llevar por el marketing. ⏱️ Índice del episodio: 00:00 Introducción 01:48 ¿Las lesiones vienen por falta de amortiguación? 03:20 Tipos de amortiguación e implicaciones biomecánicas 04:50 Espuma PEBA reactiva 05:25 ¿Para qué sirven las placas de carbono? 06:06 Súper-zapatillas: ¿quién NO debería comprarlas? 07:55 Espumas reactivas sin placa de carbono 08:23 Espuma EVA con nitrógeno inyectado 09:10 ¿Qué zapatilla elegir si tienes Hallux Rigidus? 10:08 Flexión de la zapatilla: implicaciones biomecánicas 11:13 Consejo final para pronadores 12:00 Despedida 👣 Ciencia aplicada a tus pies: En Podoks trabajamos para mejorar la biomecánica del pie con innovación y evidencia científica. Los calcetines biomecánicos Podoks han demostrado reducir un 25 % la presión plantar bajo la cabeza del primer metatarsiano y un 23 % bajo el hallux, favoreciendo el mecanismo de Windlass y ayudando a mejorar la estabilidad de la pisada. 🎙️ Sobre Pies & Cafés Un podcast sobre running, biomecánica, lesiones y rendimiento, contado desde la experiencia real de dos profesionales de la podología y el entrenamiento. Cada miércoles a las 19:00 nuevo episodio.