Recuperar es la clave para rendir en bici 💪

En el vídeo de hoy te cuento cuales son los 3 pilares básicos para recuperar mejor, ya sea de un entrenamiento o de una competición. Ten en cuenta, que recuperar bien es clave pra asimilar nuestro entrenamiento Descuentos del patrocinador del vídeo: - Código descuento: EDUTALFER - Enlace: https://www.emma-colchon.es/?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=edutalfer&utm_code=EDUTALFER Si quieres mejorar como ciclista entrenando y aprendiendo, lo puedes hacer en la plataforma "A Umbral": https://aumbral.com/plataforma-a-umbral/ La cámara con la que grabo OnBoard es la Insta360 Go 3S, obtén accesorios de regalo con tu compra a través del enlace: https://www.insta360.com/sal/go-3s?utm_term=INR052E Suscríbete a la newsletter semanal en este enlace: https://aumbral.com/newsletter/ Puedes hacerte con un mes gratis de la pulsera de actividad que llevo, Whoop, en el siguiente enlace: https://join.whoop.com/aumbral ¿Quieres saber más sobre mi? Aquí te dejo mi web donde puedes consultar los tipos de entrenamiento que ofrezco, de donde vengo, etc: https://aumbral.com/ Puedes ver todo el contenido que creo en el resto de Redes Sociales: TWITTER: https://twitter.com/edutalfer INSTAGRAM: https://www.instagram.com/edutalfer/ y https://www.instagram.com/aumbralx/ Y también mis entrenamientos y aventuras: STRAVA: https://www.strava.com/athletes/3613592 KOOMOT: https://www.komoot.com/es-es/user/1653004358339?ref=wud Contacto: info@aumbral.com