Prueba de esfuerzo: qué mide y qué datos son realmente importantes

Mi prueba de esfuerzo en el Centro Olympia junto a un cardiólogo para analizar en detalle mi estado físico y cómo responde mi cuerpo al entrenamiento. En el vídeo vemos todos los datos que ofrece una prueba así, cómo se interpretan y por qué no deberíamos fijarnos solo en el VO₂max, sino en el conjunto de valores que realmente indican rendimiento, salud y zonas de entrenamiento. Un vídeo muy útil si entrenas, corres o simplemente quieres entender mejor cómo funciona tu cuerpo cuando haces deporte. 00:00 Introducción 03:21 Prueba de esfuerzo paso a paso 15:13 Resultados y conclusiones Sitio: https://olympia.quironsalud.com Código 20% de descuento Baïa. https://baiafood.com/products/creatina?sca_ref=10567774.Sz7aeR1N1P1 INESACOSTA20 #runner #maraton #deporte #preparacionmaraton