¿Cómo saber si tengo diástasis? 🖐️ Haz este test en casa.

¿Cómo saber si tengo diástasis? 🖐️ Haz este test en casa. ¿Notas un bulto cuando haces un esfuerzo o sientes el abdomen muy blando? Aprende a medir tu separación abdominal tú misma con este sencillo test de 30 segundos. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas. Coloca tus dedos sobre el ombligo. Levanta la cabeza ligeramente y siente si tus dedos se hunden. Si entran más de dos dedos o sientes mucha profundidad, es probable que tengas diástasis. ¡Pero tranquila! Tiene solución sin pasar por quirófano. He ayudado a cientos de mujeres a recuperar su centro y dejar de vivir con molestias. No es solo estética, es salud funcional. El 27 de mayo daré una Masterclass Gratuita para enseñarte el paso a paso real para cerrarla de forma segura. Sin cirugías. 👉 Únete al grupo de WhatsApp en el enlace de mi BIO o comenta “DIÁSTASIS” para asegurar tu plaza. #testdiastasis #suelopelvico #abdomenabierto #postparto #mamasemprendedoras cuidatucuerpo ejercicioencasa coresaludable