Si tu abdomen se abulta al hacer abdominales…

Si tu abdomen se abulta al hacer abdominales , no lo estás fortaleciendo. Lo estás empujando hacia fuera.⚠️ Vuelves al entreno después del parto con toda la energía del mundo. Y lo primero que haces es lo que siempre has hecho: planchas, crunches, el circuito de siempre. ❌ El problema es que con diástasis eso no funciona. Hoy te explico porqué esos ejercicios aumentan la presión interna justo donde no debes tenerla. En este vídeo te muestro exactamente qué está pasando cuando tu abdomen se abomba, y cómo empezar a reconstruirlo de verdad, sin poner en riesgo tu suelo pélvico. Porque hay una diferencia enorme entre “hacer abdominales” y trabajar el abdomen. Y una vez que la ves, no puedes ignorarla. Si quieres ir más allá del vídeo y tener un plan concreto para tu caso, el 27 de mayo te espero en una Masterclass Gratuita. Vamos a ver cómo identificar tu diástasis y los pasos reales para cerrarla. 👉 Apúntate desde el enlace de mi BIO o comenta “DIÁSTASIS” y te mando toda la info directamente. #diastasis #postpartofit #ejerciciospostparto #diastasisabdominal #saludfemenina abdomenfuncional