¿Barriga cervecera? Hoy la mandamos a paseo

¿Barriga cervecera? Hoy la mandamos a paseo. 🍺 Los hipopresivos no son cosa de mujeres. Son cosa de quien quiera reducir barriga, mejorar postura y tener un core que aguante de verdad. Esta rutina son 3 posturas. Menos de 10 minutos. Y si la haces 28 días seguidos, el abdomen que ves ahora no va a ser el mismo. La rutina: 1. De pie → manos en muslos, espalda ancha, apnea con apertura costal, 5 repeticiones 👌 2. En cuadrupedia → mirada al suelo, 2 respiraciones, apnea 10-12 seg, 6 repeticiones. 3. Tumbado → brazos estirados, talones apoyados, respiración + apnea, 6 repeticiones. Hazla, cuéntame qué notas. Escribe el día en el que empiezas👌 Y si quieres un plan completo con todo estructurado, escribe CLASES en comentarios. #hipopresivos #abdomenplano #fitnessespaña #barrigacervecera #rutinaencasa