Cómo dormir mejor SIN suplementos ni pastillas

Dormimos un tercio de nuestra vida… pero muy poca gente sabe respirar correctamente mientras duerme. En este clip Sol Towanda nos habla sobre respiración nasal, tape bucal, congestión, postura al dormir y un protocolo nocturno sencillo que puede ayudarte a descansar mejor, reducir estrés y despertar con más energía. Pequeños cambios que pueden transformar por completo tu calidad de sueño. ¿Respiras por la nariz o por la boca mientras duermes? 😴 Puedes ver el podcast completo aquí: https://youtu.be/obgkuwgMBDQ Ya puedes adquirir mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” Hazte con él a través de este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OL Mi libro "MANUAL PARA LA SERENIDAD", que va por su 8ª edición, a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ Mi primer libro, "SIEMPRE EN PIE", ya va por su 10ª edición y puedes comprarlo a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie También puedes acudir a tu librería favorita para conseguir cualquiera de ellos.