LA GENERACIÓN ANSIOSA

Vivimos reaccionando a cosas pequeñas como un mensaje que no llegó, una mirada que interpretamos mal, una notificación que nos inquieta. Esto parece insignificante… pero el cuerpo no lo vive así. En este video hablo del estrés silencioso, del cortisol y de cómo las preocupaciones cotidianas pueden convertirse en un desgaste constante que afecta tu memoria, tu sueño, tu digestión y tu estado emocional. No nos estamos ahogando en un océano, nos estamos ahogando en la suma de muchos vasos.