Ayuno Intermitente Explicado Fácilmente

Ayuno Intermitente para Principiantes. Descubre los Beneficios para la salud del ayuno intermitente y aprende los fundamentos de esta popular práctica nutricional. En este video exploraremos el ayuno intermitente como una alimentación restringida en el tiempo culminando en el 16/8. Donde comes todas tus comidas en una ventana de 8 horas y ayunas durante las siguientes 16 horas. Hablaremos de resistencia a la insulina, cetonas y calorías. Descubre cómo acceder a los beneficios del ayuno, cómo practicarlo y qué riesgos puedes encontrar. Si estás interesado en optimizar tu cuerpo y nutrir tu mente, este video será de utilidad. INVESTIGACIÓN: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/que-es/resistencia-insulina-prediabetes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6832593/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31614992/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8928964/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5981249/ 🔍 MÁS VIDEOS —————————————————————————— DEJA DE SOBREPENSAR • 👉 https://youtu.be/9uITCpCDBLI HÁBITOS QUE DESTRUYEN TU CEREBRO • 👉 https://youtu.be/jtNTG4WPwig 📖 🎧 AUDIOLIBRO GRATIS —————————————————————————— 🔅 | Comienza tu prueba gratis de 30 días y recibe un audiolibro: • 👉 AUDIBLE: https://amzn.to/349EoHS ⚡️ PLANIFICADOR FULL PERCEPTION —————————————————————————— ✅ | Desarrolla un plan y construye tu visión de vida: • 👉 SITIO WEB: https://fullperception.com/planificador • 👉 AMAZON MX: https://amzn.to/3omZei0"