Tu PIEL se REPARA DURMIENDO

😴 La realidad es que tu piel también se repara mientras dormís. Durante el sueño profundo, el cuerpo libera pulsos hormonales, entre ellos hormona de crecimiento, que funcionan como una señal de reparación para tejidos como la piel. ⏰ Por eso no se trata solo de “dormir ocho horas”. También importa a qué hora te acostás y si tu sueño está alineado con tu ciclo circadiano. Dormir de 23 a 7 no es lo mismo que dormir de 1 a 9, aunque la cantidad de horas sea igual. 🧴 Además, hay un factor menor pero real: la posición en la que dormís. Dormir siempre de lado o boca abajo durante años puede generar arrugas por presión mecánica. No es lo principal, pero si te importa la calidad de tu piel, conviene rotar posiciones o usar almohadas que ayuden a reducir esa presión. 💬 ¿Dormís pensando en descansar… o también en cuidar tu piel? #Sueño #Piel #CuidadoDeLaPiel #CicloCircadiano #Longevidad