El nutriente que casi NADIE alcanza

🐟 El uso de suplementos no es obligatorio. Lo ideal siempre es alcanzar tu cuota de omega 3 a través de la alimentación, especialmente con pescados grasos como sardinas, salmón, caballa o similares. ⚠️ El problema es que, en la práctica, la mayoría de las personas no llega a cubrir sus requerimientos de omega 3 solo con la dieta. Por eso, si no comés suficiente pescado, puede tener sentido usar cápsulas de aceite de pescado como apoyo. 🌱 Y si sos vegano o simplemente no querés consumir omega 3 de origen animal, existe una alternativa: el omega 3 extraído de algas. Es una forma de cubrir ese nutriente sin depender del pescado. 💬 ¿Llegás a cubrir omega 3 con comida o necesitás suplementarlo? #Omega3 #AceiteDeAlgas #Nutrición #Suplementos #Salud