10 Ejercicios para aliviar la Cervicalgia y Dolor de cuello | Fisioincorpore

En este video, como clínica especialista en patologías de cuello y de espalda, os mostraremos algunos ejercicios simples pero efectivos para aliviar la Cervicalgia y el dolor de cuello. La Cervicalgia es una dolencia muy común que afecta a muchas personas y puede ser causada por múltiples factores, como el estrés, la mala postura, lesiones, entre otros. Sin embargo, existen ejercicios específicos que te pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar la movilidad del cuello y se pueden realizar de forma sencilla, apoyados por unos poco elementos fácilmente accesibles a cualquier persona. En este video, te guiaremos a través de una serie de ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar el dolor de cuello y la Cervicalgia. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del cuello, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Si sufres de dolor de cuello o cervicalgia, estos ejercicios te ayudarán. Pero es importante que no sientas dolor, si esto sucede ¡para! y consulta a tu médico o fisioterapeuta. ¡Sigue nuestro canal para encontrar más recomendaciones de salud! Nos podéis encontrar en: ⭐ https://www.facebook.com/fisioincorpore/ ⭐Twitter: @fisioincorpore ⭐ https://www.instagram.com/fisioincorpore ⭐ https://www.linkedin.com/company/fisioncorpore ⭐ https://www.youtube.com/fisioincorpore 🏥 Teléfono para citas: +34 91 376 42 33 🏥 Whatsapp para citas: +34 674 50 57 99 🏥 Para más información, visita www.fisioincorpore.es #estiramientos #padel #calentamiento 00:00 Inicio 00:30 Rotación cervical con toalla 01:09 Lateralización cervical con toalla 01:48 Flexión y extensión con toalla 02:23 Extensión columna dorsal y cervical 03:04 Rotación dorsal 03:46 Estiramiento mahometano 04:15 Estiramiento mahometano con rotación 04:32 Rotación de hombros 05:15 Rotación e inclinación cervical de forma activa