¿Evitas las escaleras por tu prolapso?

💌 Laura Responde: ¿Tienes prolapso y evitas las escaleras siempre que puedes? Muchas mujeres piensan que cuanto menos esfuerzo hagan, mejor estará su suelo pélvico. Pero la realidad es más compleja. No hay evidencia de que subir escaleras empeore un prolapso cuando se tolera bien. De hecho, subir escaleras ayuda a mantener la fuerza de piernas y glúteos, mejora la condición física y aumenta tu capacidad para afrontar las demandas del día a día. Y tu suelo pélvico no trabaja aislado. Forma parte de un cuerpo entero. Por eso, el objetivo no es hacer cada vez menos para protegerte. El objetivo es poder hacer cada vez más. 💬 Escribe ESCALERAS en comentarios y grabaré un vídeo explicándote las claves para subirlas sin perjudicar tu prolapso. #prolapso #suelopélvico #posparto #saludfemenina #cistocele