Te dejamos un ejercicio sencillo para aliviar el dolor de cuello y hombros Si notas el cuello

Te dejamos un ejercicio sencillo para aliviar el dolor de cuello y hombros Si notas el cuello cargado o rigidez en los hombros, este ejercicio puede ayudarte a relajar la musculatura cervical. 👉 Sentado, apoya la mano en un lado de la cabeza 👉 Empuja suavemente cabeza y mano una contra otra (sin que gane ninguna) 👉 Mantén 4 segundos y relaja 👉 Repite a ambos lados, delante y detrás 👉 Respira de forma tranquila y fluida Es una secuencia fácil de hacer en el trabajo y muy útil para descargar tensión acumulada. 📍 Si el dolor cervical es frecuente o no mejora, en FisioClinics podemos ayudarte con un tratamiento personalizado. 👉 Pide cita en nuestras clínicas: https://fisio-clinics.com/ #DolorCervical #DolorDeCuello #EjerciciosEnLaOficina #Fisioterapia #FisioClinics