Te dejamos un ejercicio para aliviar el dolor del nervio ciático Este ejercicio ayuda a movilizar

Te dejamos un ejercicio para aliviar el dolor del nervio ciático Este ejercicio ayuda a movilizar el nervio de forma suave y controlada. 👉 Coloca una pierna en alto 👉 Inclina el tronco hacia delante, perdiendo ligeramente la curvatura lumbar 👉 Mantén la pierna relajada 👉 Notarás una sensación de hormigueo (no es un estiramiento muscular típico) 👉 Puedes aumentar la tensión desde el pie o desde la cabeza, siempre sin dolor Realízalo con calma y control. Es una buena opción para mejorar la movilidad neural y aliviar molestias de espalda y pierna. 📍 Si el dolor ciático no mejora o se repite, en FisioClinics podemos ayudarte con una valoración y tratamiento personalizados. 👉 Pide cita en nuestras clínicas: https://fisio-clinics.com/ #DolorCiatico #Ciática #DolorDeEspalda #Fisioterapia #FisioClinics