Aliviar Dolor De CUELLO y De Hombro

Más info en https://www.saludvertebral.com En este vídeo, te voy a enseñar una serie de ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros. Muchas veces, estos dolores están causados por una combinación de problemas a nivel muscular, como la tensión, el agarrotamiento y la debilidad de los músculos. Por lo tanto, los ejercicios que te mostraré estarán divididos en dos partes: en la primera parte nos enfocaremos en estirar y relajar estos músculos, y en la segunda parte nos centraremos en fortalecerlos.