¡Si DUERMES MENOS de 6 Horas, ESTO le Pasa a tu Cuerpo! | Dra. Nuria Roure

Puedes ver el episodio completo aquí: 👉 https://youtu.be/FALGkZbH5G0 Escucha el episodio completo aquí: 👉 https://open.spotify.com/episode/7jbvppyTpQWskb1YoShHgA?si=0SUodEtWTbCK37UpcxJ8Qg Dormir poco parece inofensivo... hasta que descubres lo que realmente está haciendo dentro de tu cuerpo. Mientras millones de personas recurren a pastillas para dormir creyendo que son la solución, la realidad podría ser mucho más preocupante. Según la Dra. Nuria Roure, experta en sueño, una sola semana durmiendo menos de seis horas puede provocar cambios metabólicos tan graves que una persona sana podría ser diagnosticada como prediabética. Pero eso es solo el principio. ¿Qué ocurre realmente en tu cerebro cuando no descansas? ¿Por qué cada vez más personas dependen de fármacos para dormir? ¿Y cómo algo tan aparentemente simple como acostarte tarde podría estar robándote años de vida, productividad y salud sin que te des cuenta? Lo que escucharás en este clip podría cambiar para siempre tu forma de ver el sueño.