Rumiación VS Reflexión: el poder de la reflexión para salir de la rumiación

No te comas el coco, no te comas el tarro, no te comas la olla... Estás como ausente, estás que no estás... Hay muchas frases que definen como uno puede sufrir por pensamientos tabús, intrusivos, negativos, angustiosos y sentirse que le devoran por dentro. En este vídeo te explico la diferencia entre rumiación y reflexión. Conocer la diferencia entre rumiacií¡ón y reflexión es clave para aprender a salir de la mente para poder entrar y anclarse en la vida. La rumiación es la puerta de entrada del juego del comecocos donde uno se pierde mientras que la reflexión es clave para salir de las trampas de la mente. Si quieres saber más te recomiendo la lectura del libro "No te comas el coco: 10 psicosoluciones para salir de las trampas de la mente de forma breve y eficaz" 👉 https://amzn.eu/d/1Al6woz