Duerme en minutos con esta hipnosis | Cae dormido rápido

¿Quieres dormirte en minutos? El vídeo duerme en minutos y cae dormido rápido es beneficioso para ti. Es un hipnosis de tipos ericksoniana hecha a medida para esas personas que presentan ansiedad anticipatoria antes de ir a dormir, ya tienen miedo de no poderse dormir y caen en la trampa de controlar el sueño. Y más lo intentan controlar y más este se escapa. Esa ansiedad les impide coinciliar el sueño.Desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica, esta hipnosis no intenta forzarte a dormir ni te pide que “lo hagas bien”.Al contrario: te acompaña a dejar de intentar, a soltar la vigilancia mental y a permitir que el sueño llegue de forma natural. Recomendaciones de uso– Escúchala ya en la cama– No intentes dormir: solo escucha– Si te duermes antes de terminar, es normal– Puedes usarla varias noches seguidasEsta hipnosis es ideal si: Tienes ansiedad por no dormir Tu mente no para por la noche Eres muy autoexigente o controladora Sientes que cuanto más lo intentas, menos duermes Si quieres ir más alláTe recomiendo mi libroNo te comas el coco: 10 psicosoluciones para salir de las trampas de la mente de manera breve y eficaz,donde encontrarás herramientas prácticas desde la Terapia Breve Estratégica para soltar la rumiación, la ansiedad y el exceso de control en el día a día. Suscríbete al canalEn este canal comparto hipnosis, recursos y psicosoluciones para calmar la mente, reducir la ansiedad y dejar de vivir atrapado en el pensamiento constante.