¿Por qué el cerebro ansioso siempre imagina lo peor? 🧠⚡

¿Por qué el cerebro ansioso siempre imagina lo peor? 🧠⚡ No es debilidad. Es neurobiología y tiene solución. Cuando percibimos una amenaza, la amígdala se activa antes de que el córtex prefrontal pueda opinar (LeDoux, 1996). En personas con ansiedad crónica, ese sistema de alarma se mantiene encendido casi todo el tiempo (Clark & Beck, 2010). La buena noticia: el cerebro es plástico y se puede entrenar (Davidson & McEwen, 2012). #ansiedad #psicología #terapia #neurociencia