Tú hiciste esto mal y no te digo nada #psicología

Hay algo que desgasta muchísimo en una relación y es cuando intentas expresar que algo te ha dolido y la otra persona responde con una lista de todo lo que tú haces mal. Tú dices: “Oye, esto que pasó no me hizo sentir bien.” Y recibes: “Bueno, pero tú hiciste esto, esto y esto y yo no dije nada.” Y de repente ya no estamos hablando de lo que te dolió. Expresar dolor no es abrir un juicio ni atacar. Como he dicho muchas veces, es cuidar el vínculo y generar más profundidad en la relación. Pero si te responden así lo que recibes es que tu dolor no es válido ni hay espacio para él. En una relación sana, primero se escucha, se intenta entender, se reconoce el impacto… aunque no haya sido tu intención. Ya habrá espacio en otro momento para hablar de todo lo demás. Pero si cada vez que expresas algo que te duele, termina convirtiéndose en un reproche hacia ti, al final dejas de hablar. Y de ahí a que el vínculo se rompa, hay un paso❤️‍🩹 Comparte este reel con quien creas que pueda ayudarle 🫂 #psicóloga #trauma #emdr