¿Quieres cuidar tu microbiota? Empieza por aquí 🦠👇

¿Quieres cuidar tu microbiota? Empieza por aquí 🦠👇 Si pudieras hacer una sola cosa por tus bacterias intestinales, ¿qué deberías elegir? La respuesta no siempre está en los probióticos de moda. El secreto está en la variedad. Abrir el abanico nutricional y llenar tus platos de diferentes tipos de fibra (verduras, hojas verdes, especias...) es la clave para mantener felices a tus "bichitos". Al fin y al cabo, pocas cosas los hacen más felices que una buena y variada comida! 🥦🥕✨ 🎬 No te pierdas la charla completa donde profundizamos en cómo la ansiedad impacta directamente en tu cuerpo y tu salud intestinal. 🎙️ Fragmento del podcast con @microbiotadesdecero y Ventura Psicólogo. 📹 Disponible en mi canal de YouTube “Ventura Psicólogo”