supercompensacion para carrera de etapas MTB y no petar (resumido)

En este vídeo os enseño cómo preparo una carrera de etapas como la Far West en Calatayud, realizando un bloque de 3 días de carga intensa 15 días antes de competir. El objetivo es claro: provocar una buena supercompensación y llegar con el pico de forma en el momento adecuado. Explico: Cómo estructuro los 3 días. Intensidad y volumen. Sensaciones reales. Riesgos de hacerlo mal. Por qué no todo es entrenar más, sino entrenar mejor. No soy entrenador profesional, pero comparto mi experiencia real preparando competiciones MTB. La Far West RACE 2026 es una carrera exigente de dos días, y la preparación marca la diferencia. Si estás preparando una carrera por etapas, este vídeo puede ayudarte a entender cómo funciona la carga y descarga antes de competir. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✔️🕶️ Siroko – Código de descuento 10%: SOLO POR VER ESTE VIDEO👇​👇​👇​👇​👇​👇​👇​ https://srko.co/angelbtt --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📲 SIGUEME EN MI INSTAGRAM 👉​https://www.instagram.com/angel_btt/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CAPITULOS ESPECIFICOS: 00:00 INTRO 00:13 DIA 1 02:13 DIA 2 02:59 DIA 3 ............................................................................................................................. MUSICA: Song: Lost Sky x Shiah Maisel - Lost pt. II Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/lostptii Watch: http://ncs.lnk.to/lostptiiAT/youtube -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #MTB #EntrenamientoMTB #Supercompensacion #FarWest #CiclismoDeMontaña #AngelBTT