resistencia a la fatiga, lo fundamental si eres ciclista #ciclismo #ciclista #entrenamientoc #shorts

La Resistencia a la Fatiga te puede hacer llegar mas lejos aunque tengas menos FTP. El gran problema es pensar que el FTP lo es todo, pero no es así. Muchos ciclistas se fijan solamente en esto, y es un error. Tener un FTP mas alto es útil, si, pero si tu durabilidad no es alta, no te sirve de nada, porque con el paso de las horas y los apretones, cada vez irás a menos. Sin embargo, desviar la atención del FTP y centrarte en mejorar tus zonas actuales, trabajarlas bien, enfocarte en aguantar horas y en poder apretar con horas de fatiga previa, marca mucho más la diferencia. La nutrición aqui juega un papel fundamental, ayudandote a desarrollar aun más esa resistencia a la fatiga y permitiéndote llegar bien a esos ''apretones'' que llegan con el paso de las horas, haciéndote ver que puedes mantener tu rendimiento (medio/alto - z3 media/z3 alta) sin problemas. #ciclismo #ciclista #nutricionciclismo #entrenamientociclismo #rendimiendociclismo