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La Hidratación en ciclismo no es solo beber agua, es incluir sales minerales, principalmente sodio. Esto te ayudará a mantener tu rendimiento, evitar los calambres y a que tu sistema nervioso pueda funcionar sin problemas (menos percepción de fatiga general) No la descuides, añade sodio en tus salidas, tanto en el bidón, como en los geles o alimentos que uses y notarás que vas mejor. #ciclismo #ciclista #nutricionciclismo #hidratacionciclismo #entrenamientociclismo