Cadencia + Resistencia I Así se hace bien

¿Vas con las piernas a mil sin resistencia… o vas atrancado con un “muro” de carga? En los dos casos, el resultado suele ser el mismo: malas sensaciones, cero progreso y, al final, abandono. En mis clases la regla es muy clara: • La cadencia la marca la música (y la marco yo). • La resistencia la ajustas tú para poder seguir esa cadencia con control, sin rebotar, y llevando tu frecuencia cardiaca al rango que indica la gráfica. Traducción rápida: ✅ Nunca sin resistencia. ✅ Nunca tanta resistencia que te impida ir al ritmo. Si aparece dolor que se repite o es persistente, consulta a un profesional sanitario. 👉 ¿Quieres que te recomiende tu primera clase para empezar con técnica y ritmo correctos? Escríbeme por DM EMPIEZO y te lo adapto con 3 preguntas rápidas. #SpinningEnCasa #CiclismoIndoor #BiciDeSpinning #PerderPeso #fitnessespaña