Pulso disparado? #shorts

Muchos no progresan por falta de esfuerzo. No progresan por ir demasiado fuerte demasiado a menudo. Si cada día acabas fundido, con el pulso por las nubes, puede que no estés construyendo base… solo acumulando fatiga. Prueba esto: 20–30’ en Z2–Z3 Respiración controlada Pulso estable Ritmo que puedas sostener Comenta CALMA y te paso mi sesión exacta para hacerla en casa. spinningencasa #cicloindoor #frecuenciacardiaca #entrenamientointeligente #perdergrasa