Clases Quemagrasas | #shorts

Hoy empezamos una serie que, si haces mis clases en la plataforma (o en casa conmigo), te va a venir de lujo: La semana pasada te conté algo clave: las clases hay que hacerlas como toca. Si es Quemagrasas, es Quemagrasas. Si es HIIT, es HIIT. Y si es Aeróbica, es Aeróbica. ✅ Hoy empezamos por las QUEMAGRASAS. En este tipo de sesión el objetivo no es reventarte: es maximizar la oxidación de grasas trabajando en un rango controlado (Z2–Z3). Ahí el cuerpo puede usar la grasa como combustible de forma más estable, sin convertir la sesión en un “todo a tope” que solo acumula fatiga. Regla práctica para hacerlo bien: 👉 si no puedes hablar con normalidad, vas pasado (y ya no estás haciendo una Quemagrasas como toca). 📌 Guárdalo porque esto marca la diferencia. Y si quieres que siga con la serie (Aeróbicas, HIIT y Potencia Aeróbica), sígueme para no perderte los siguientes. ¿Tú qué sueles hacer? ¿Te vienes arriba en las Quemagrasas? 👇 #spinningencasa #cicloindoor #quemagrasas #perdergrasa #zonasfrecuenciacardiaca