¿Cuándo te conviene hacer cada una? I #shorts

Después del vídeo de HIIT vs Potencia Aeróbica, toca la pregunta clave: ¿cuándo te conviene hacer cada una? ✅ Potencia aeróbica si quieres mejorar tu resistencia “fuerte con control”, aguantar más tiempo y subir nivel sin ir a picos. ✅ HIIT si quieres mejorar cambios de ritmo: apretar fuerte y recuperar rápido. La regla que casi nadie aplica (y marca la diferencia): no necesitas HIIT muchos días. Para la mayoría de personas, 1 día a la semana es más que suficiente… si el resto de sesiones las haces con sentido. 📌 Guárdalo para organizar tu semana mejor. Y dime en comentarios: ¿qué haces más ahora mismo, HIIT o Potencia aeróbica? #hiit #spinning #cicloindoor #indoorcycling #entrenamiento 23 h