FLEXIONES A UNA MANO (NADIE las hace BIEN) | Técnica, Progresiones y Plan de Entrenamiento

Las flexiones a una mano, el ejercicio que muchos creen que pueden hacer pero que en realidad muy pocas personas son capaces de realizar correctamente. --------------------------------- Técnica de las Flexiones: https://youtu.be/VsiEATZdNQw Rutinas de Empuje: https://youtu.be/F-Nj5zUFO-M --------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/alexbelt42/ TikTok: https://www.tiktok.com/@alexbelt42 --------------------------------- CAPÍTULOS 0:00 Introducción 0:42 Técnica 0:32 Errores 3:46 Requisitos 4:31 Progresiones 6:00 Plan de Entrenamiento --------------------------------- Créditos 0:06 Videos: @calimove y @andrystrong1 0:19 Audio: @YeraiStreetWorkout Música: Neffex - Best of Me (Instrumental) --------------------------------- #flexiones #lagartijas #calistenia