🏋️ RUTINA COMPLETA DE PECHO, HOMBROS Y TRÍCEPS | 5 ejercicios con máquinas y mancuernas

En este vídeo te enseño una rutina completa de pecho, hombros y tríceps con 5 ejercicios usando máquinas y mancuernas — una de las combinaciones más efectivas que puedes incluir en tu semana de entrenamiento. Trabajamos primero los grupos musculares más grandes con movimientos compuestos y terminamos con ejercicios de aislamiento para rematar cada músculo desde todos los ángulos. El resultado es una sesión completa, eficiente y equilibrada. ✅ Ideal tanto para principiantes como para intermedios ✅ Combina máquinas para mayor control y mancuernas para rango completo de movimiento ✅ Sin dejar ninguna fibra sin estimular 💡 Series recomendadas: 3-4 series de 10-15 repeticiones por ejercicio con 60-90 segundos de descanso entre series.