Pilates para Liberar las CADERAS y Trabajar tus GLÚTEOS

Rutina de Pilates 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗴𝗹ú𝘁𝗲𝗼𝘀, para ganar fuerza y trabajar sobre las asimetrías de la cadera. 🟥¡OJO! Si padeces de ciática o síndrome del piramidal no practiques con irritación en la zona y siéntete libre de descansar y disminuir el rango de movimiento si lo necesitas. 🟥 Si quieres practicar con nosotros accede ahora a nuestro ESTUDIO ONLINE https://eirapilates.es/estudio-online/ ♋PARA MÁS CONTENIDO SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES♋ https://www.instagram.com/EIRAPILATES https://www.tiktok.com/@eirapilates?_t=8kkRu5dgV6m&_r=1 MÁS CLASES AQUÍ! PILATES PARA PRINCIPIANTES - CORE 💠https://youtu.be/x5-puRWSOog FORTALECE TU ESPALDA 💠https://youtu.be/IuZUO2dYW9o PILATES CON SILLA 💠https://youtu.be/WInLYSWpmdM PILATES PARA LAS CADERAS Y LUMBARES 💠https://youtu.be/tp1-OLJJLTw YOGA RESTAURATIVO AL DESPERTAR 💠https://www.youtube.com/watch?v=rCscXiuefJ4&list=PLu5e9IlgvDP8kv1Tbc-KlNHFc3t3oD2HV&index=2 PILATES CON PELOTA 💠https://youtu.be/aVzUeqM-KWQ PILATES 10 MINUTOS EQUILIBRIO 💠https://youtu.be/byNi85CGd9s APRENDIENDO EL SALUDO AL SOL 💠https://youtu.be/hfDgb0ARXD8?si=zxniLxAmEwzoPf8y #pilates #gluteosencasa #postura #gap #treninferior