ESPALDA SANA | Fortalece tus LUMBARES

En esta sesión fortaleceremos la espalda, centrándonos en la parte lumbar de la columna. Viene genial como sesión de 10 minutos para las que estáis empezando o para añadir a tu sesión de entrenamiento principal si eres más avanzada (mejor al final). 💟💟¡¡¡Esperamos que la disfrutéis muchísimo!!!💟💟 ♋SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES♋ https://www.instagram.com/EIRAPILATES https://www.tiktok.com/@eirapilates?_t=8kkRu5dgV6m&_r=1 MÁS CLASES AQUÍ! PILATES PARA PRINCIPIANTES - CORE 💠https://youtu.be/x5-puRWSOog PILATES SUAVE CON SILLA 💠https://youtu.be/WInLYSWpmdM FORTALECE TU ESPALDA 💠https://youtu.be/IuZUO2dYW9o PILATES PARA LAS CADERAS Y LUMBARES 💠https://youtu.be/tp1-OLJJLTw YOGA RESTAURATIVO AL DESPERTAR 💠https://www.youtube.com/watch?v=rCscXiuefJ4&list=PLu5e9IlgvDP8kv1Tbc-KlNHFc3t3oD2HV&index=2 PILATES CON PELOTA 💠https://youtu.be/aVzUeqM-KWQ PILATES 10 MINUTOS EQUILIBRIO 💠https://youtu.be/byNi85CGd9s APRENDIENDO EL SALUDO AL SOL 💠https://youtu.be/hfDgb0ARXD8?si=zxniLxAmEwzoPf8y #pilates #gluteosencasa #postura #gap