CLASE COMPLETA de FLEXIBILIDAD ⭐ Movilidad, Elasticidad y Contorsionismo

✨¡Clase COMPLETA de Movilidad, Flexibilidad y Contorsión PASO A PASO!✨ Mejora tu flexibilidad de forma segura con una rutina completa enfocada en apertura de caderas, movilidad, hombros y figuras de contorsionismo. En esta clase trabajaremos calentamiento para contorsión, flexibilidad de cadera, rotación de cadera, estiramientos de glúteos, flexibilidad de hombros, split frontal y split en pared, además de ejercicios progresivos para ganar control, movilidad y amplitud en todo el cuerpo. Ideal tanto para principiantes como para personas que ya entrenan flexibilidad y quieren llevar sus figuras y técnica al siguiente nivel. 0:00│Flexibilidad Cadera 12:33│Split Frontal 23:49│Figuras Contorsionismo 32:37│Calentamiento Contorsión 41:52│Flexibilidad hombros 49:06│Rotación Cadera 57:14│Estiramientos Glúteos 1:01:52│Split Pared 1:08:42│Más Vídeos Sigue a MAIA en sus REDES SOCIALES: 🔸https://www.instagram.com/maiaevangelina/