Los mejores estiramientos para las lumbares

Haz esta secuencia cada día si sueles tener tensión o sensación de bloqueo en la zona lumbar o sufres a menudo de lumbalgias. Estos ejercicios sirven para movilizar la zona, estirar los principales grupos musculares y aplicar un automasaje para relajar esa parte de la espalda. --------------------------------------------------------------------------------- Visita mi web para más rutinas de ejercicio terapéutico para fortalecer todo el cuerpo, mejorar la postura, trabajar la movilidad y elasticidad y mucho más 👇🏼👇🏼👇🏼 https://www.cristinalestegas.com/ Instagram: @fisioyoga