Rutina rápida para fortalecer la espalda

Con esta sencilla secuencia de ejercicios podrás tonificar tu espalda y mejorar tu postura sin riesgo de sufrir sobrecargas o contracturas. Haz ejercicio mientras alivias tus dolores y te cuidas desde casa, con esta clase guiada por una fisioterapeuta con todas las claves para conseguir una espalda fuerte sin hacerte daño. Esta rutina es apta para todos los niveles, pero si tienes dolor agudo o estás en proceso de recuperación de una lesión consulta siempre primero con tu fisioterapeuta. -------------------------------------------------------- Visita mi web para practicar conmigo y librarte de tus dolores de espalda, mejorar la postura, ganar elasticidad, fuerza y movilidad: www.cristinalestegas.com/clases Suscríbete a mi canal de youtube: https://www.youtube.com/@fisioyoga?sub_confirmation=1 Sígueme en redes sociales: https://www.instagram.com/fisioyoga/ https://www.tiktok.com/@fisioyoga https://www.linkedin.com/in/cristina-lestegás-fisioyoga