Pausa activa para descansar del trabajo

Esta rutina de ejercicios sirve para realizar una pausa activa durante tu jornada laboral. En ella se combinan ejercicios de movilidad, fuerza, elasticidad y equilibrio para compensar los efectos físicos de las posturas fijas o de los movimientos repetitivos que se producen en muchos puestos de trabajo. https://www.cristinalestegas.com/talleres-para-empresas—————————————————————————— Te ayudo a mejorar tu salud con ejercicio terapéutico 🤍 Visita mi web para practicar conmigo y librarte del dolor de espalda, mejorar tu postura, ganar elasticidad, fuerza y movilidad: www.cristinalestegas.com/clases Suscríbete a mi canal 👉🏼 https://www.youtube.com/@fisioyoga?sub_confirmation=1 Sígueme en el resto de redes sociales: https://www.instagram.com/fisioyoga/ https://www.tiktok.com/@fisioyoga https://www.linkedin.com/in/cristina-lestegás-fisioyoga