Cómo desbloquear tu espalda en la oficina 👩‍💻💥 🙌🏼

Si tienes un trabajo sedentario o pasas muchas horas sentadx en tu día a día, las pausas activas son tu salvavidas 🛟 Estas rutinas cortas te ayudarán a soltar tensiones, mejorar la postura y activar la circulación, entre otros muchos beneficios. Ponte una alarma cada 45-60', pruébalo y verás qué diferencia 🤩 ----------------------------------------------------------------------------- Visita mi web para practicar conmigo y librarte del dolor de espalda, mejorar la postura, ganar elasticidad, fuerza y movilidad: www.cristinalestegas.com/clases Suscríbete a mi canal de youtube: https://www.youtube.com/@fisioyoga?sub_confirmation=1 Sígueme en redes sociales: https://www.instagram.com/fisioyoga/ https://www.tiktok.com/@fisioyoga https://www.linkedin.com/in/cristina-lestegás-fisioyoga