¿Es mejor estirar antes o después de entrenar? 🤔

La eterna duda 😅 Lo importante es entender qué necesita tu cuerpo en cada momento para poder tomar mejores decisiones. ¿Tú qué opinas? Te leo en comentarios 👇🏼 Te ayudo a mejorar tu salud con ejercicio terapéutico 🤍 Sígueme para más rutinas para cuidar cuerpo y mente de forma fácil desde casa 🏠 #fisioterapia #ejercicioterapeutico #estiramientos #fisioyoga #calentamiento #entrenamiento