RUTINA RELAJANTE PARA ANTES DE DORMIR

Tu cuerpo no tiene un botón de off. Si quieres dormir mejor, primero ayúdale a bajar el ritmo 🫠 Dedica unos minutos antes de acostarte a hacer estos ejercicios y sentirás la diferencia en la calidad de tu sueño. #fisioterapia #ejercicioterapeutico #relajacion #estiramientos #respiración #fisioyoga #insomnio #rutinadenoche