¿Te molesta la espalda baja? Aquí tienes un estiramiento que te puede ayudar

Si te molesta la zona del Sacro, especialmente la articulación sacro-iliaca; prueba está sencilla torsión boca arriba para movilizar y descomprimir la zona baja de la espalda. Además te ayuda a liberar la cintura y los costados del tronco 👍🏻 Si quieres, haz mi clase de Yoga especializada de Espalda Sana https://camiloyoga.com