Estiramiento que te ayudará a hacer la postura del loto

Este estiramiento va muy bien si te cuesta trabajo sentarte con las piernas cruzadas en el suelo o intentas hacer las postura del loto para meditar. Prueba con 2 minutos y ve aumentando el tiempo. Intenta relajarte lo máximo posible para que el reflejo de estiramiento vaya siendo cada vez menor y te ayude a alargar la musculatura. https://camiloyoga.com