Activa tu energía interna: Respiración de Fuego

Kapalabhati: Significa "respiración de fuego" o “respiración del cráneo iluminado”, esta técnica implica la contracción rápida del abdomen para exhalar y se relaja el abdomen para que el aire entre de forma automática. Ayuda a limpiar los pulmones y las vías respiratorias altas. Activa nuestro sistema nervioso simpático y nos prepara para la actividad física al calentar nuestro cuerpo. Es ideal practicarla por la mañana antes de desayunar, antes de hacer ejercicio o si queremos activarnos. https://camiloyoga.com