Estira las piernas con Janu Sirsasana

En esta clase practicamos Janu Sirsasana, también conocida como la postura de la cabeza a la rodilla o, como a mí me gusta llamarla, la postura del corazón al tobillo. Es una postura sencilla, profunda y muy efectiva para mejorar la flexibilidad de la espalda, las caderas y la parte posterior de las piernas. Cuando se practica con calma, puede ayudarte a liberar tensión acumulada, mejorar tu postura y sentir más espacio en la zona lumbar. Esta postura forma parte de mi curso Adiós Dolor de Espalda y también está incluida en mi programa online completo. Si quieres seguir practicando conmigo y trabajar tu espalda de forma progresiva, entra aquí: 👉 Lee el artículo completo sobre esta postura: https://camiloyoga.com/articulos/janu-sirsasana/ 👉 Accede a mis cursos online: https://camiloyoga.com Con un solo pago tendrás acceso de por vida a tus clases para practicar a tu ritmo desde casa. Nos vemos en la esterilla, Camilo