Movilidad de cadera para mejorar el Equilibrio

👉 https://escuela.osteomujer.com/yt/2081-reto-15-dias-equilibrio/ 👈 ⠀ La cadera necesita buena movilidad para lograr mejorar la fuerza, el control y el equilibrio, si tus caderas estan rigidas, esta clase es ideal, te ayuda a lograr control motor de los movimientos en bisagra que son necesarios para ejecutar acciones de la vida diaria como mover objetos pesados sin lesionar tu espalda. ⠀ ¡No esperes más para invertir en tu salud y bienestar! ¡Inscríbete ahora en el Reto del Equilibrio de 15 Días GRATIS! Aprovecha esta oportunidad única para experimentar los beneficios de un equilibrio mejorado. Haz clic en el siguiente enlace para registrarte: 🌟🎁 https://escuela.osteomujer.com/yt/2081-reto-15-dias-equilibrio/ ¡Te esperamos para empezar este viaje hacia una mayor estabilidad, agilidad y confianza en cada paso!⠀⠀ CAPÍTULOS 00:00 Bienvenidos al entrenamiento del equilibrio para principiantes 00:23 Introducción - Estabilidad y movilidad de la cadera 00:37 Ejercicios de bisagra para la cadera - equilibrio para principiantes 2:13 Bisagra de cadera unilateral - equilibrio para principiantes 4:35 Rotación interna de cadera - equilibrio para principiantes 5:26 Activación de espalda - equilibrio para principiantes 6:06 Despedida - equilibrio para principiantes ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥 https://www.instagram.com/mayihealth.co/ 💟 https://www.instagram.com/osteomujer/ 👍 https://www.facebook.com/mayihealth/