Cómo PERDER GRASA en la MENOPAUSIA con HIIT - Guia de Entrenamiento Ciclico

#2019mayabad #hiitparamujeres #entrenamientociclico Consigue mi nuevo libro "HIIT PARA MUJERES" aqui: https://amzn.to/47PVaOy Mi guía definitiva para transformar tu cuerpo La menopausia no es el fin de tu mejor estado físico, es el inicio de una nueva etapa que requiere una estrategia diferente. En este video, te explico cómo los cambios hormonales afectan tu metabolismo y, lo más importante, te digo como conseguir mi libro para ver la programacion de entrenamiento Como preparadora física, veo a diario cómo muchas mujeres cometen el error de hacer solo cardio. Hoy vamos a romper mitos y a trazar un plan real para que te sientas fuerte, vital y con energía. ✨ TU GUÍA COMPLETA PARA ENTRENAR EN ESTA ETAPA: He volcado toda mi experiencia como entrenadora en mi nuevo eBook HIIT PARA MUJERES. Aunque el HIIT es intenso, es una de las mejores herramientas para regular el metabolismo en la menopausia. 👉 Consíguelo aquí: https://amzn.to/3PjPNRy LO QUE APRENDERÁS EN ESTE VIDEO: ¿Por qué acumulamos más grasa abdominal en la menopausia? El papel del entrenamiento de fuerza y el HIIT. Cómo adaptar tus rutinas para proteger tus huesos y articulaciones. Consejos de nutrición y descanso para equilibrar hormonas. ÍNDICE DE CONTENIDOS (Capítulos): [00:00] Bienvenida: Entender la menopausia. [02:15] El cambio metabólico: ¿Por qué ya no me funciona lo de antes? [05:40] Entrenamiento de fuerza: Tu mejor aliado. [10:20] Beneficios del HIIT en la regulación hormonal. [15:45] Consejos prácticos para el día a día. [20:00] Mi recomendación final y despedida. CONECTA CONMIGO Y MI COMUNIDAD: Si te sientes identificada y quieres una comunidad que te apoye en este proceso, ¡suscríbete! Subo rutinas y consejos semanales pensados para nosotras. 🌐 Mi Web: https://www.mayabad.com 📸 Instagram: @mayabad (Contenido diario sobre fitness femenino) 🎥 Youtube: @mayabad SOBRE MÍ: Soy May Abad, preparadora física y Entrenadora Virtual. Mi objetivo es que todas las mujeres, sin importar su edad, se sientan empoderadas a través del movimiento y el conocimiento de su propio cuerpo. #MayAbad #Menopausia #FitnessFemenino #SaludHormonal #EntrenamientoMujeres #HIITMujeres #MenopausiaSaludable #EntrenarEnCasa - Para complementarla, será necesario rutinas de fuerza que tienes en mi we: ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA WWW.MAYABAD.COM ► INSCRÍBETE A NUESTRO CANAL / @mayabad ► PROGRAMA PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/%e2%96%b7consigue-tu-cambio-fisico/ ► DIETAS: https://mayabad.com/guia-nutricional/ ► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: https://www.youtube.com/watch?v=afrfzAKC5XY&feature=youtu.be ► RETOS MENSUALES: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ..................................................................................... ► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @mayabad ► SÍGUEME EN: ►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG ►Blog: https://mayabad.com/blog/ ►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc🐣🐣 pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia