LaLlave TV

DOMINA tu CICLO MENSTRUAL 🦋 Cómo Entrenar, Comer y Suplementarte en cada Fase de la Mujer

#2020mayabad #hiitparamujeres #entrenamientociclico 🔥 Consigue mi nuevo libro "HIIT PARA MUJERES" aqui: https://amzn.to/47PVaOy Mi guía definitiva para transformar tu cuerpo 🌐 Mi Web Oficial: www.mayabad.com ¿Sientes que tu energía cambia a lo largo del mes y no sabes cómo adaptarlo a tu entrenamiento? ¡Es hora de dejar de luchar contra tu cuerpo y empezar a trabajar con él! 🌸✨ En este video te enseño la mejor manera de hackear tu biología femenina para maximizar tus resultados. Con mi libro, aprenderás a identificar qué tipo de ejercicio, qué alimentos y qué suplementos son ideales para cada una de las fases de tu ciclo, tanto si estas en edad menstrual o menopausia. 00:00 Introducción: ¿Por qué entender tu ciclo? 00:24 1. Entrenamiento según tu fase 🏋️‍♀️ 00:26 2. Nutrición estratégica 🍎 00:29 3. Suplementación recomendada 💊 00:36 Gráfica de cambios hormonales explicada 00:48 Mi método HIIT para Mujeres ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA WWW.MAYABAD.COM ► INSCRÍBETE A NUESTRO CANAL / @mayabad ► PROGRAMA PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/%e2%96%b7consigue-tu-cambio-fisico/ ► DIETAS: https://mayabad.com/guia-nutricional/ ► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: https://www.youtube.com/watch?v=afrfzAKC5XY&feature=youtu.be ► RETOS MENSUALES: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ..................................................................................... ► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @mayabad ► SÍGUEME EN: ►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG ►Blog: https://mayabad.com/blog/ ►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc🐣🐣 pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia