HIIT ELIPTICA Quema Grasa según tu fase Hormonal HIIT - 20 minutos | video 2021 @mayabad
#2021mayabad #hiitparamujeres #entrenamientociclico ¿Crees que la elíptica es aburrida? Prepárate, porque hoy vamos a exprimirla al máximo en solo 15 minutos. Este entrenamiento está diseñado específicamente para mujeres que buscan resultados rápidos, potentes y cuidando sus articulaciones. ✨ NOTICIA IMPORTANTE ✨ Al final de este mes lanzo oficialmente mi Ebook: HIIT para Mujeres. Una guía definitiva con rutinas exclusivas, consejos de nutrición y la metodología que yo misma utilizo. 👉 ¡APÚNTATE AQUÍ PARA LA PREVENTA EXCLUSIVA Y DESCUENTO! ⏱️ Cronología del entrenamiento: 0:00 Calentamiento (Activación total) 1:30 PROMO EBOOK: Todo lo que necesitas saber 📖 3:00 HIIT Intenso (¡Máxima quema calórica!) 13:00 Fin de la parte intensa 14:00 Estiramientos y vuelta a la calma ¿Por qué hacer este entrenamiento? La elíptica es la herramienta perfecta para un cardio de bajo impacto pero de alta intensidad. En esta rutina nos enfocamos en: Quema de grasa post-entreno (EPOC): Seguirás quemando calorías horas después. Tonificación de tren inferior: Glúteos y piernas firmes. Salud cardiovascular: Corazón más fuerte en menos tiempo. ¡No olvides suscribirte y darle a la campanita! 🔔 Subo rutinas nuevas cada semana para ayudarte a alcanzar tu mejor versión. ............................................................................................................... MI PULSOMETRO: https://acortar.link/bTVQPZ ................................................................................................................... Para complementar esta sesion, será necesario rutinas de fuerza que tienes en mi web: ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA WWW.MAYABAD.COM ► INSCRÍBETE A NUESTRO CANAL / @mayabad ► PROGRAMA PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/%e2%96%b7consigue-tu-cambio-fisico/ ► DIETAS: https://mayabad.com/guia-nutricional/ ► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: https://www.youtube.com/watch?v=afrfzAKC5XY&feature=youtu.be ► RETOS MENSUALES: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ..................................................................................... ► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @mayabad ► SÍGUEME EN: ►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG ►Blog: https://mayabad.com/blog/ ►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc2 🐣🐣 pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia