HIIT para Mujeres en FASE de OVULACIÓN | QUEMA MÁS GRASA con CARDIO HIIT Explosivo
#2026MAYABAD #hiitcardio #MAYABAD ¡Hola guapisimas! 🌸 Nueva sesion de entrenamiento HIIT CARDIO PARA MUJERES ¡Potencia tu entrenamiento respetando tu ciclo! 🌸 En esta rutina de HIIT Cardio para la fase de ovulación, aprovechamos el pico de energía y fuerza que tenemos las mujeres en este momento del ciclo menstrual. No somos hombres pequeños; nuestro cuerpo tiene necesidades distintas según nuestras hormonas. Hoy realizamos un entrenamiento intenso, diseñado específicamente para optimizar tus resultados como preparadora física y experta en salud femenina. 📖 Consigue mi libro "HIIT para Mujeres" en Amazon: https://amzn.to/4t0JS2b También te paso el link de la ESTERILLA que uso que es Genial!!!! https://amzn.to/4vsn2mb ✨ ¿Quieres más rutinas y planes personalizados? Visita mi web: http://www.mayabad.com 📱 ¡Conecta conmigo en redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/mayabad TikTok: @mayabad ⏰ CAPÍTULOS DEL VIDEO: [00:00] - Por qué entrenar según tu fase menstrual. [00:52] - Calentamiento (5 minutos fundamentales). [06:04] - BLOQUE 1: Burpees y Trabajo de Abdomen Isométrico. [09:58] - BLOQUE 2: Skater Jumps y Crunch Abdominal. [13:51] - BLOQUE 3: Rodillas arriba y Trabajo de Abdomen Inferior. [17:31] - Estiramientos y Reflexión final. SOBRE ESTE VIDEO: En este canal de May Abad, encontrarás la mejor guía de entrenamiento virtual. Si buscas una estética limpia en blanco y rosa, y consejos basados en ciencia sobre el entrenamiento femenino, ¡suscríbete y activa la campana! 🔔 ✨ COLABORA CONMIGO: Si ya tienes el libro, me ayudarías muchísimo dejando tu reseña y comentario en Amazon. ¡Vuestro feedback es el motor de este canal! Capítulos del vídeo: 0:00 Introducción: Un Abril diferente 0:24 Entrenamiento cíclico y menopausia 0:45 Presentación del libro: HIIT para Mujeres 1:32 Las 3 opciones de entrenamiento para ti 2:45 Cómo colaborar y dónde encontrarme #MayAbad #EntrenamientoMujer #HIITParaMujeres #FitnessFemenino #EntrenamientoCiclico #MenopausiaSaludable #HIIT #FaseOvulacion #EntrenamientoFemenino #MayAbad #FitnessMujer #CicloMenstrual #RutinaHIIT Musica: @MauriSessions : https://www.youtube.com/@MauriSessions tambien lo encontrarás en: Spotify: http://bit.ly/41Tgal2 ................................................................................................ - - Para complementarla, será necesario rutinas de fuerza que tienes en mi we: ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA WWW.MAYABAD.COM ► INSCRÍBETE A NUESTRO CANAL / @mayabad ► PROGRAMA PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/%e2%96%b7consigue-tu-cambio-fisico/ ► DIETAS: https://mayabad.com/guia-nutricional/ ► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: https://www.youtube.com/watch?v=afrfzAKC5XY&feature=youtu.be ► RETOS MENSUALES: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ..................................................................................... ► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @mayabad ► SÍGUEME EN: ►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG ►Blog: https://mayabad.com/blog/ ►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc🐣🐣 pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia